MF Coaching

Als je liever niet in groepen wil werken of begeleiding op maat wenst, kun je kiezen voor Mindfulness coaching. Hier staan bewustwording van je gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen centraal. Je leert mild en zonder oordeel om te gaan met jezelf, je emoties, je lichamelijke ongemakken en stress. Door middel van ademhalingsoefeningen,¬†zittende meditatie, mindful bewegen, stappen we over van het “doen” naar het “zijn”. We wisselen de oefeningen af met theorie en gesprekken.

Ook is het mogelijk de volledige Mindfulness training als individueel programma te volgen. Een individuele Mindfulness training bestaat uit 8 sessies van 1 uur en een voorgesprek. Voor meer informatie over dit programma neem gerust contact met mij op.